tag:blogger.com,1999:blog-13328258246699233682024-03-13T12:31:56.640-07:00PECINTA ALAMIky Aihaibarahttp://www.blogger.com/profile/03665718728578369372noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1332825824669923368.post-81079763934843851802013-07-23T09:13:00.001-07:002013-07-23T09:13:09.330-07:00Iky Aihaibarahttp://www.blogger.com/profile/03665718728578369372noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1332825824669923368.post-45045060912360476362011-03-28T00:08:00.000-07:002011-03-28T00:15:31.956-07:00Mountaineering<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">A. </span><span title="PENGERTIAN arti">Meaning</span></b></span><span class="longtext"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span class="longtext"></span><span title="Secara etimologi MOUNT berasal dari bahasa inggris yang berarti gunung."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MOUNT</b> etymologically derived from the English language which means mountain. </span><span title="Dalam dunia pecinta alam, mountaineering merupakan suatu olahraga keras yang memerlukan keterampilan, kekuatan, management, dan minat serta daya juang yang tinggi dengan melakukan perjalanan dan seluruh kegiatan yang dilakukan digunung mulai dari kaki gunung sampai kepuncak gunung, dan kemudian turun dengan selamat.">In the world of nature lovers, mountaineering is a hard sport that requires skill, strength, management, and interest and high fighting spirit and with travel and all the activities carried out at the mountain starting from the foothills to the summit of the mountain, and then dropped safely. </span><br />
<br />
<span class="longtext"></span><span title="Kegiatan yang biasa dilakukan dalam mountaineering diantaranya:">Activities are usually done in mountaineering are: </span><br />
<br />
</span><span class="longtext"></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="1."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">1. </span><span title="Berjalan (hill walking)">Walking (hill walking)</span></b></span><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span style="background: white;"><span title="adalah perjalanan pada bukit-bukit yang relative landai dan belum membutuhkan peralatan yang khusus yang bersifat teknis dilapangan"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>is traveling at a relatively hills sloping and not require special equipment that are technical field </span></span><span style="background: white;"><br />
<br />
</span></span><span class="longtext"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span title="2."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. </span><span title="Scrambling">Scrambling </span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br />
</span></b><span class="longtext"></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="adalah pendakian tebing batu yang tidak begitu terjal, kadang menggunakan tangan untuk keseimbangan."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>is climbing a rock cliff that is not so steep, sometimes using hands for balance. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span class="longtext"></span><span title="3."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. </span><span title="Climbing">Climbing </span></b></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"> </span><span title="a."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a. </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span title="Rock climbing">Rock climbing</span></b> </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="adalah pendakian pada tebing-tebing batu yang membutuhkan teknik panjatan dengan peralatan khusus"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>is climbing on the rock cliffs that require climbing techniques with special equipment </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="b."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">b. </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span title="Snow and ice climbing">Snow and ice climbing </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />
</b><span class="longtext"></span><span title="adalah pendakian pada es dan salju yang membutuhkan penguasan teknis khusus, peralatan teknis sebagai pengaman."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>is climbing on ice and snow that require special technical dominance, technical <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>equipment as a safety.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span title="adalah pendakian pada es dan salju yang membutuhkan penguasan teknis khusus, peralatan teknis sebagai pengaman."><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span title="adalah pendakian pada es dan salju yang membutuhkan penguasan teknis khusus, peralatan teknis sebagai pengaman."></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">B. Preparation of Mountain climbing</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
The preparation needs to be done, among others.<br />
1. Expedition plans<br />
2. Collecting data on the mountain we will climb<br />
3. Good understanding of map<br />
4. Define the benefits of climbing<br />
5. Preparing yourself for climbers<br />
<br />
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">The main factors influencing the success of an ascent:</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1. internal factors</b>, a factor of self includes the readiness of the climber's physical, mental knowledge, techniques or skills and equipment.<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2. external factors</b>, are factors beyond the person of the climbers include storms, rain, cold air and other natural conditions.<br />
<br />
For that climbers must be able to choose the correct path and must be clever deal with natural conditions. Also before the first mountain climbing should be equipped with skills such as: read and understand maps, compass reading, technique and equipment adequate P3K (logistics tents, medicines and clothing). before we make the climb should be informed before the public or directly to the local village chief.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">1</span></b></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Basic</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Supplies</span></b></span><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><br />
<br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a.</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Or</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Carrier</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Backpacks</b></span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Carrier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">allows you to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">put</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">clothing</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">logistics</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">medicine</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and toiletries</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>There are</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif">th</span><span class="hps">ings</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">we need to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">remember</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">in the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">use of</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Carrier</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">It</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">is</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">comfort</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">that</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">skeletal</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span class="hps">Carrier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">in accordance with the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">shape</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">our</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">backbone</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Things</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">that</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">need to be</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">in choosing a</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">carrier</b></span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">:</b></span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">)</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Lightweight</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">We recommend</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">selecting</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Carrier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">made</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">of</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">water</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">proof</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">material</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">this</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span class="hps">material</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>not</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">absorb</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">much</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">water</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">when</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">wet</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">also</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">protect</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">its</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">contents</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">)</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Strong</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Able to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">carry</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">loads</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">safely</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">not</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">easily</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">torn</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">resilient</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">high</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">)</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Comfort</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">(</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">comfortable</span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Carrier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">who</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">has the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">frame</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">is</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">useful</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">for</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">heavy</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">loads</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">equitable</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">balanced</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">throughout the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">body</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Carrier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">penyadang</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">rope</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">must be strong</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">rather</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">wide</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">padded</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">easily</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">adjustable</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Packing</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ways</b></span></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">are</b></span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">:</b></span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">)</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Put</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">the goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">heavier</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">as high</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">as close as</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">possible</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">kebadan</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">relatively</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">more</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">light</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">is placed</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">at the bottom</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2)</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Classify</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">goods</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">that</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">often</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">duperlukan</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">in</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">travel</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">placed</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">on</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">the top</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">or</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">on the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">outer</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">pocket</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">pouch</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Cerrier</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">such as</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">ponchos</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">P3K</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">equipment</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">cameras</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">etc.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3)</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Input</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">into</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">pelastik</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">bag</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">that</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">does not</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">penetrate</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">water</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">, especially</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">clothing</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">books</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">etc.</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><span class="longtext"><span class="hps"><br />
</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><span class="longtext"><span class="hps"></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>b. </span><span title="Tenda">Tent</span></b></span><span class="longtext"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Mengenai tenda yang harus diperhatikan adalah tenda yang dapat menahan hujan dan"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>About the tent that must be considered is the tent that can withstand rain and wind. </span><span title="Untuk mendirikan tanda usahakan di tempat yang datar mendekati mata air jauh dari pohon – pohon yang kering dan menghadap jalan .">To try to establish a sign in a flat near springs far from the tree - a dry tree and facing the street. </span><br />
<br />
</span><span class="longtext"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="c."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>c. </span><span style="background: white;"><span title="Perlengkapan Masak dan Makanan">Cooking and Food Supplies </span></span></span></b><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Alat – alat perlengkapan masak yang di bawa harus praktis dan efisien seperti nesting, kompor gas tabung ."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tools - tool cooking equipment is carried should be practical and efficient, such as nesting, gas stove tube. </span><span title="Sedangkan makanan yang dibawa harus makanan yang ringkas dan mudah dimasak seperti mie, sarden, kornet, susu kaleng dan makanan lain yang banyak mengandung hidrat arang atau makanan yang banyak menghasilkan energi seperti coklat, gula merah dan madu">While the food is brought must be concise and easy food that is cooked like noodles, sardines, corned beef, canned milk and other foods that contain lots of carbohydrate or foods that generate a lot of energy, such as chocolate, brown sugar and honey </span><br />
<br />
</span><span class="longtext"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="d."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d. </span><span title="Pakaian">Clothing </span></span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span style="background: white;"><span title="Karena sering terjadi perubahan cuaca, maka sebaiknya menggunakan pakaian yang dapat menyerap keringat, jangan lupa membawa jaket atau sweter, sarung tangan, topi atau sebo yang berwarna norak, gunanya seandainya tersesat akan mudah terlihat oleh SAR team."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Due to frequent changes in weather, then you should wear clothing that can absorb sweat, do not forget to bring a jacket or sweater, gloves, hats or colored SEBO tacky, useless if lost will be easily seen by the SAR team. On the way up the mountain should wear clothing that is easy or not too dry to absorb water when wet. </span><span title="Mengenai perlengkapan tidur sebaiknya menggunakan Sleeping Bag (kantong tidur), bahan yang bagus adalah dari jenis Down dan Duvet (terbuat dari bulu angsa) atau dari bahan parasut.">Regarding the best bedding to use Sleeping Bag (sleeping bag), good material is the type of Down and duvets (made of goose feathers) or from parachute material. </span></span><span style="background: white;"><br />
<br />
</span><span class="longtext"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span title="e."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e. </span><span style="background: white;"><span title="Sepatu atau Sandal Gunung">Shoes or Sandals Mountain </span></span></b></span><span style="background: white;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Gunanya untuk melindungi kaki kita dari batu tejam, kayu runcing, gigitan binatang serta duri – duri yang banyak kita temui selama perjalanan mendaki gunung tersebut."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Point to protect our feet from tejam stone, wood spears, animal bites and thorns - thorns that many of us met during the trip up the mountain.</span> <span class="longtext">The requirement - the requirement of good shoes are shoes that have a large flower with a deep niche and high-backed, point to steady the foot of steep cliffs and steep rocks. </span><span title="Sebaiknya menggunakan sepatu atau sandal yang bahanya terbuat dari karet karena">We recommend using shoes or sandals are made of rubber because the danger of not easily torn when exposed to thorns or stones or rocks and wear shoes larger sandals to avoid blisters on the feet.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>f. Rain jacket or Poncho</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Useless if the circumstances or the weather or rain there do not support our could use a raincoat or poncho to protect our bodies from the water rain, so we do not get wet and cold.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>g. Lantern or Flashlight</b><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Useful for lighting, if we make the climb at night and for lighting in the tent at night.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>h. P3K Equipment</b><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>This equipment is very important to cope with unexpected circumstances such as exposure <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>of thorns, animal stings, snake bites and others.<br />
<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Some of the materials or equipment that must be taken P3K include:<br />
* Alcohol<br />
* Clean water, Boor water, povidone iodine (medicine to wash the wound)<br />
* Paracetamol (medication to reduce pain)<br />
* Ammonia or Eau de cologne (materials to sensitize) The type of tool<br />
should be available include:<br />
* Bandages fast<br />
* pads rolls<br />
* Bandages triangular<br />
* Cotton<br />
* Plaster<br />
* Sterile Gauze<br />
* Scissors<br />
* Tweezers<br />
* Needles<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i. Equipment for MCK include:</b><br />
* Towels<br />
* Soap<br />
* Brush your teeth<br />
* toothpaste<br />
* And others.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. Special Equipment<br />
</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Special equipment is equipment that are customized for the purpose of ascent such as:<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a. Research equipment</b><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cameras, books - books and equipment - other stationery.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>b. Supplies along the river</b><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boats, paddles, buoys and other - other.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>c. Cliff climbing equipment</b><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>karmantel rope, karbinel, Chock, figure eight and others.<br />
<br />
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. Additional Equipment</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>This equipment should not be taken as: walkmen, guitar and other - other.<br />
<br />
<br />
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">C. How Mountain Climbing</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>How to climb the mountain does not exist of its provisions, it is up to the person of the climbers themselves, but they should be careful and do not need to hurry. If we make the climb the mountain with the team leader should have to pay attention to its members both physical and non physical, leaders must understand the ascent path, while hiking alone when we must understand the point, clever use a compass, read maps and to bring equipment and shall notify the residents or the village head in that place. The most important in the ascent must walk carefully and do not be arrogant</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">D.</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Disease And Risk</span></b></span><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><br />
<br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>The disease</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">is</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">often</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">experienced</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">by</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">the</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">climbers</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">on</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">the mountain</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">is usually</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">caused</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">by</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">altitude</span><span class="longtext">, </span><span class="hps">cold</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">temperatures</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">or</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">excessive</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">heat</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">fatigue</span><span class="longtext">. </span><span class="hps">These diseases</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">include</span><span class="longtext">:</span><br />
<br />
</span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">. </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Cold</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">(</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">hypothermia)</span></b></span><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><br />
<br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hiportemia</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">disease</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">is</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">the body heat</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">faster</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">than</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">the body</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">temperature</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">decreased</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">to 350</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">C.</span><span class="longtext"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span class="hps">The symptoms</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">observed with changes in</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">behavior</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">that</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">is abnormal</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">lack</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">of concentration</span><span class="longtext">.</span><br />
<span class="hps">The fix</span><span class="longtext">:</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Victims</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">do not get</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">to sleep</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>b.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Replace</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">wet</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">clothes</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">with</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">dry</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">clothes</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">warm</span><span class="longtext">.</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>c.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Give</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">heat</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">from the</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">outside</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">(</span><span class="longtext">fire </span><span class="hps">pit</span><span class="longtext">, quilts)</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Cover the victim’s body with a blanket</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">use</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">slipping</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">bag</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">(</span><span class="longtext">sleeping bag)</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Provide</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">food</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">beverages</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">warm</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">sweet</span>. <span class="hps">Find a</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">place</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">that</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">is safe</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">from</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">wind</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">gusts</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>f.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Do not</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">give</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">balm</span><span class="longtext">.</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>g.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Avoid</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">drinking</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">alcohol</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">and</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">cigarettes</span><br />
<br />
</span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">. </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Mountain</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Sickness</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">(</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Fear of </span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Height</span></b></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">)</span></b></span><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Is a</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">fear</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">of heights</span><span class="longtext">. </span><span class="hps">The symptoms</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">are headache</span><span class="longtext">, </span><span class="hps">fatigue</span><span class="longtext">, </span><span class="hps">loss of appetite</span><span class="longtext">, </span><span class="hps">nausea</span><span class="longtext">. </span><span class="hps">How to</span><span class="longtext"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span class="hps">care</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">by providing</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">adequate rest</span><span class="longtext">.</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>How to</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">prevent</span><span class="longtext">:</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Bring</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">down</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">to</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">a lower</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">place</span><br />
<span class="hps"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>b.</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">Before</span><span class="longtext"> </span><span class="hps">climbing</span><span class="longtext">, </span><span class="hps">adequate rest</span></span><span style="display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hide: all;">Simak<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hide: all;">Baca secara fonetik<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">3</span></b></span><b><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></b><span class="longtext" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></b></span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Muscle</span></b></span><span class="longtext" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span></b></span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Spasms</span></b></span><b style="font-weight: bold;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"><br />
</span></b><span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Is the</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">stiffness</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">of the body</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">and limb</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">for</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">some</span></span></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="hps"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">time</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="longtext"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN;">.</span></span></span><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> How to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">cope</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">:</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> a.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">loose</span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">muscle</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">spasms</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> b.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Massage</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">muscle</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">spasms</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">slowly</span><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> c.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Give</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">the victim</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">to drink</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">salt</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">water</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> d.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Compressed</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">muscle</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">spasms</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">before</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">or</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">after</span></span><span class="longtext">.</span></span><br />
<br />
</span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4</span></b></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></b></span><span class="hps"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Dislocate</span></b></span></span><span class="longtext" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span></b></span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">or</span></b></span><span class="longtext" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span></b></span><span class="hps" style="font-weight: bold;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">sprain</span></b></span><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> That is</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">because</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">loosing</span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">wound</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">or</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">tear</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">connective tissue</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">of joints.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> How to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">cope</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">:</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> a.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Elevate</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">injured</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">area</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> b.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Clean</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">treatment</span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> c.</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Wrap</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">and</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">rest</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span></span><br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> 4</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">.</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Lack of</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">oxygen</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">(</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">hipokia</span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span></span><br />
<br />
<span class="hps"><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> If</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">we</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">want to</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">do</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Mountaineering</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">activities</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">we</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">must</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">equip</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">ourselves</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">with</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">sufficient</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"> </span><span class="hps">knowledge</span><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">we</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">can</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">read</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">books</span></span><span title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="longtext">,</span> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">ask for</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">directions</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">on the</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">people</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">who</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">know</span></span><span class="longtext"> <span title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="hps">Mountaineering</span></span><span class="longtext">.</span></span><span style="display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hide: all;">Simak<o:p></o:p></span></span></span></div><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
</span></div>Iky Aihaibarahttp://www.blogger.com/profile/03665718728578369372noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1332825824669923368.post-60247244617441801722011-03-27T20:44:00.000-07:002011-03-27T22:52:23.409-07:00SURVIVAL<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Mount is one of the unusual environment inhabited by humans. But the mountain is often the place of first choice for some people to their activities. Natural conditions on the mountain is very difficult to predict. Sometimes the weather is sunny but with a matter of minutes has become a rain accompanied by strong winds. Also very cold weather in the mountains. No wonder so many accidents on the mountain. How to get started well before undertaking activities in the mountain is an act of survival is the main and most easily done, but the benefits are very large for human life. Know the terrain In general, the terrain on the mountain is dangerous, especially for people who never knew him, but for some people the mountain is a very loved for its natural beautiful. In addition there is the sensation of its own for people who can climb and reach the top of the mountain. <br />
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 16pt;">1. Here are a few things about the field conditions on the mountain: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br />
</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> 1. The cold temperatures, several mountains in Indonesia can even reach 0 degrees Celsius. <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br />
</span> 2. Contours of uneven ground, a lot of ravines and valleys. <br />
3. Some mountain slopes in Indonesia there is a dense forest, so many sources of food and water, but at the top of the mountain, almost no food source. <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br />
</span> 4. To the mountain which has a forest on its slopes, there are usually animals such as tigers, boars, poisonous snakes and wild dogs. <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">2. Preparation Things to be prepared when the volcanic activity are:<br />
</span></b><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1. The condition of a healthy body.<br />
2. Mental condition is stable.<br />
3. The purpose of conducting activities</b> in the mountain should be clear, so that patterns of activity that can be well planned. Given the conditions in mountain terrain is different from the usual field conditions we face, then there is the equipment and materials we have to prepare and bring namely:<br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> a. Basic Equipment</i><br />
1. Clothing namely: field clothes, jerseys from a material that can absorb sweat, pants (no jeans), dress in moderation, raincoats, socks, gloves, headgear (hats jungle and balaclava), belts, shoes for hiking (tracking .)<br />
2. Equipment for the rest: shelter (tent-made or natural), sleeping bag, mat or pad.<br />
3. Equipment for cooking: stove, pots, cups / plates (from plastic or other materials that are not easily broken), pematik fire, and fuel (adjusted for the stove or heater yan available)<br />
4. Personal equipment: soap, toothbrush, towel, personal medication, needles, thread and other equipment as a habit.<br />
5. Rucksack or backpack in accordance with luggage and jungle knives and ponchos.<br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">b. Additional Equipment</i><br />
1. Navigation Equipment: GPS, map, compass, wrist watches<br />
2. Photography Equipment: SLR camera or pocket, camcorders.<br />
3. Communication equipment: wireless phones, handy talky.</span><br />
<span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span><br />
<span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">3. </span><span title="Etika di Gunung">Ethics at Mount</span></b></span><span class="longtext"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Di manapun kita berada sebaiknya kita tetap menjaga kebiasaan lingkungan setempat."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Wherever we are we should still keep the habit of the local environment. </span></span><span title="Maka ketika melakukan kegiatan di gunung, kebiasaan atau aturan penduduk asli haus kita hormati dan jangan sekali-kali menentangnya."></span><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">So when doing activities in the mountains, indigenous customs or rules of our thirst for respect and never against it. </span><span title="Selain menghormati kebiasaan setempat, berikut adalah hal-hal yang sebaiknya kita lakukan :">In addition to respect local customs, here are the things we should do: </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="1."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. </span><span title="Kendalikan diri, dan ketahuilah kemampuan diri sendiri">Control yourself, and know the ability of self- </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="2."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. </span><span title="Jangan meninggalkan sampah.">Do not leave garbage. </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="3."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. </span><span title="Jangan meninggalkan api.">Do not leave the fire. </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="4."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4. </span><span title="Jika menemukan sumber makanan dan air gunakan seperlunya saja.">If you find a food source and water use only as needed. </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="5."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>5. </span><span title="Jagalah keseimbangakn ekosistem yang ada, jangan merusak dan memberi tanda-tanda permanen di gunung.">Keep keseimbangakn existing ecosystems, do damage and give permanent signs on the mountain. </span><span title="• Gunakanlah jalur yang normal dan aman">• Use a normal and safe path </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="6."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6. </span><span title="Selalu mengingat jalur mana yang telah dilewati, jika tersesat maka bisa kembali ke jalan semula.">Always remember where the path that has been passed, if you get lost then it can be returned to its original path. </span><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><span class="longtext"></span><o:p></o:p></span></span></div><span lang="EN" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <span title="4."> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">4. </span><span title="Kecelakaan di gunung">Accidents in the mountains</span></b></span><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Kegiatan di gunung memang rawan terhadap kecelakaan."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Activity in the mountain is prone to accidents. </span><span title="Penyebabnya adalah kondisi medan di gunung yang ekstrim.">The cause is a condition of extreme terrain on the mountain. </span><span title="Kecelakaan di gunung biasanya disebabkan oleh :">Accidents in the mountains is usually caused by: </span><br />
</span><span class="longtext"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span title="1."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. </span><span title="Kedinginan">Cold</span></span></b><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Hampir sebagian besar korban kecelakaan gunung disebabkan oleh kedinginan.">Most of the victims of accidents caused by the cold mountain. </span><span title="Maka untuk menambah angka korban tersebut ada baiknya bertindak cermat ketika kedinginan melanda.">So to increase the number of victims it is better to act carefully when the cold hit. </span><span title="Akibat dari kedinginan Akibat dari kedinginan adalah penyakit hipotermia, kondisi tubuh tidak normal karena kedinginan (suhu normal manusia 36-37 derajat celcius).">As a result of cold illness a result of the cold is hypothermia, abnormal condition of the body from the cold (normal human temperature 36-37 degrees Celsius). </span><span title="Hipotermia disebabkan karena panas di permukaan tubuh sudah hilang sehingga organ-organ tubuh pun akan mengalami kedinginan.">Hypothermia is caused by heat on the surface of the body is gone so that the organs of your body will experience cold. </span><span title="Jika pembuluh darah sampai mengerut karenan kedinginan maka akibatnya sangat fatal, karena bagian tubuh yang sirkulasi darahnya terhenti akan rusak dan penanganannya adalah amputasi.">If the blood vessels to constrict karenan cold it is very fatal consequences, because the body part that stops the blood circulation will be damaged and treatment is amputation. </span><span title="Selain gangguan di organ-organ tubuh, orang yang mengalami hipotermia akan kehilangan koordinasi tubuh dan pola pikir rasional, maka tak heran jika orang yang menderita hipotermia bicaranya akan kacau di luar sadar, bahkan bisa pingsan.">In addition to disturbances in the body's organs, people suffering from hypothermia will lose coordination body and rational mind, would not be surprised if people suffering from hypothermia interlocutor will mess outside conscious, even fainting. </span><span title="Mencegah dan menangani kedinginan">Preventing and dealing with cold </span><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><span class="longtext"></span><o:p></o:p></span></div><span title="Beberapa point penting ketika mengalami kedinginan adalah :"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Some important points when subjected to freezing are: </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="a.">a. </span><span title="Jaga agar pakaian dan tempat istirahat tetap kering">Keep your clothing and keep dry resting place </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="b.">b. </span><span title="Jaga peralatan dan pakaian yang dikenakan dalam keadaan bersih">Keep equipment and clothing worn in a clean condition </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="c.">c. </span><span title="Makan dan minuman yang panas dan mengandung banyak kalori">Meals and drinks are hot and contain lots of calories </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="d.">d. </span><span title="Kurangi aktifitas yang tidak perlu.">Reduce unnecessary activities. </span><br />
<span class="longtext"></span><span title="e.">e. </span><span title="Berlindung di tempat yang aman.">Taking refuge in a safe place. </span><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><span class="longtext"></span><o:p></o:p></span></div><span title="Untuk mencegah kedinginan ketika di gunung yang paling mudah adalah gunakan pakaian penahan dingin seperti jaket."> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">To prevent freezing while in the mountains of the easiest is to use cold retaining clothing such as jackets. </span><span title="Tetaplah gunakan pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik seperti kaus dari bahan katun sebagai lapisan pertama yang menyentuh kulit.">Keep use clothing that can absorb sweat well as T-shirt from cotton as a first layer that touches the skin. </span><span title="Pakailah juga kaus tangan dan kaus kaki yang baik dan cukup tebal untuk menahan dingin.">Wear gloves well and good socks and thick enough to withstand the cold. </span><span title="Selain pakaian, untuk mengatasi dinginnya udara dingin, adalah memanfaatkan api.">In addition to clothing, to overcome the chill of cold air, is the use of fire. </span><span title="Dengan membuat perapian maka panas tubuh dapat terjaga dengan baik.">By making the fireplace, the hot body can be better maintained. </span><span title="Untuk membuat api usahakanlah agar tetap terlokalisasi.">To make the flame get yourself in order to remain localized. </span><span title="Caranya gunakan batu sebagai batas perapian dan sebelum meninggalkan tempat pastikan bahwa api sudah benar-benar padam, kalau perlu siramlah dengan air.">Way as a boundary stone fireplace use and before leaving the place make sure that the fire is completely extinguished, if necessary, wash with water. </span><span title="Jangan sampai perapian yang dibuat menjadi penyebab musnahnya ekosistem.">Do not let the fireplace is made into the cause of destruction of ecosystems. </span><span title="Cara lain adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman hangat.">Another way is to consume foods and beverages warm. </span><span title="Jika kedinginan maka tubuh akan bereaksi melakukan pembakaran kalori menjadi panas.">If cold, the body will react to the burning of calories into heat. </span><span title="Tapi jika kalori tidak tersedia maka akibatnya akan fatal.">But if calories are not available then the consequences will be fatal. </span><span title="Maka makanan dan minuman hangat adalah usaha pencegahan kedinginan dari dalam tubuh yang baik.">So food and warm drinks are cold prevention efforts from within the body good. </span><span title="Perlu diingat juga agar kedinginan tidak menyerang adalah jangan berada di lokasi hempasan angin.">Keep in mind also that the cold did not attack is not to be on site the wind blows. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><span class="longtext"></span><o:p></o:p></span></div><span title="2."> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span class="longtext"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">2. </span><span title="Kelaparan">Hunger </span></b></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span class="longtext"></span><span title="Ini adalah ancaman bahaya yang paling gampang diprediksi dan ditanggulangi."><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>This is the danger of the most easy to predict and overcome. </span><span title="Sebagai manusia yang setiap kali makan, maka seharusnya bisa mengukur berapa makanan yang diperlukan dalam jangka waktu tertentu.">As a man who every time you eat, then it should be able to measure how much food is needed in a certain period. </span><span title="Rumus yang sering digunakan untuk membawa jumlah makanan yang diperlukan adalah 2n+1 (n adalah jumlah hari selama melakukan kegiatan), jika kegiatan dilakukan selama 2 hari, maka perbekalan yang dibawa adalah 5 x jumlah makanan dalam kondisi normal.">The formula often used to bring the amount of food needed is 2n +1 (n is the number of days during the conduct of activities), if the activities carried out for 2 days, then carry supplies is 5 x the amount of food under normal conditions. </span><span title="Jika sampai terjadi kelaparan maka penyebabnya adalah: salah perhitungan, hilang, atau tersesat sehingga waktu kegiatan menjadi lebih lama.">If there was a famine until the causes are: incorrect calculations, missing, or lost so that the activity becomes longer. </span><span title="Kelaparan akan menjadi masalah serius, dalam jangka waktu tertentu, tergantung kondisi masing-masing orang, kelaparan dapat menyebabkan kematian.">Starvation would be a serious problem, in a certain period, depending on the conditions of each person, starvation can cause death. </span><span title="Satu-satunya jalan untuk mengatasi bahaya kelaparan di gunung adalah mencari bahan makanan dan makan.">The only way to overcome the danger of starvation in the mountains are looking for food and eating.</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="Satu-satunya jalan untuk mengatasi bahaya kelaparan di gunung adalah mencari bahan makanan dan makan."><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span title="Satu-satunya jalan untuk mengatasi bahaya kelaparan di gunung adalah mencari bahan makanan dan makan."></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3. Thirst</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Water is a very important part in the human body. Lack of fluid in the body is very fatal consequences (death) dibandingakan lack of food. Impact of thirst or dehydration are: • Fainting • Loss of orientation and rational mindset<br />
a. Body movements are not coordinated (shaking)<br />
b. Dead If the hydrated state, the emergency measures that must be addressed:<br />
c. Seeking shelter (if the weather is hot)<br />
d. Rest and reduce unnecessary activities.<br />
e. Find sources of water that can be used safely<br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4. Loss of direction / lost</span></b><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Outdoor activities have a major risk getting lost. When people lost their mental condition would then decrease, panic, especially if alone. Here's a tip for dealing with these circumstances:<br />
a. Make sure that the trip, the intended direction correct, at least there are other people who knew him.<br />
b. Always use navigation tools such as maps, compass, GPS, and communications equipment.<br />
c. If you have lost, return to the previous road, if not met then the best step is to stop and rest a minute, think, recognize the field with navigational tools and plan further action - STOP formula (Site, Thingking, Observation, Planing)<br />
d. Use communication tools to mengubungi others.<br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span lang="EN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">If you get lost and travel is not possible then the step taken is:<br />
a. Create a sanctuary for rest.<br />
b. Keep the body condition still can work well.<br />
c. Check the equipment and food, if not sufficient, then you should seek.<br />
d. Communication with others, if not possible then make a sign to attract people's attention.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div></span></span></span></span></span>Iky Aihaibarahttp://www.blogger.com/profile/03665718728578369372noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1332825824669923368.post-83293308229336216212011-02-18T06:54:00.001-08:002011-02-20T21:16:41.657-08:00Rock Climbing<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="background-color: white;" title="Ada 5 Komponen Dasar Panjat Tebing"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Basic Components of Climbing </span></b><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="5 Komponen Dasar Panjat Tebing"><br />
</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Seperti halnya jenis olah raga lain, Panjat Tebing memerlukan tingkat fisik dan mental yang baik.">As any other sport, Rock Climbing requires a level of good physical and mental.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Satu hal yang mungkin perlu diingat yaitu bahwa dari satu sisi panjat tebing terlihat sebagai satu olah raga yang bersifat mental, karena untuk menyelesaikan satu rute/problem kamu harus membuat strategi penyelesaian masalah (problem solving) dengan kombinasi tehnik yang baik.">One thing that might keep in mind is that from one side of the rock climbing sport is seen as one that is mental, because to complete a route / problem you should create a problem-solving strategies with a combination of good technique. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Disisi lain karena posisi pemanjat yang menggantung dan arah gerak/posisi tubuh yang berlawanan dengan daya gravitasi mereka perlu otot yang enggak lembek, yang ini lebih bersifat fisik."><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;">On the other hand, because of the climbers are hanging position and direction of movement / body position opposite the gravitational power they need a baseball flaccid muscles, which is more physical. </span><br />
</span></span><span style="background-color: white;" title="Yang termasuk kedalam komponen fisik yaitu:"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">There are 5 Basic Components of Climbing. </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">These basic</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">components</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">can be categorized into</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">two</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">aspects</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">:</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">1</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Physical</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Component</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">2</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Non-</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Physical</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Components</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">The physical components</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> are</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">:</span></span><span style="background-color: white;" title="Yang termasuk kedalam komponen fisik yaitu:"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><br />
</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Kekuatan"><b>1. Strength </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Jangan menganggap bahwa kekuatan yang dimaksud disini yaitu sekedar kekuatan tangan."> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Kekuatan ini sangatlah diperlukan ketika kamu mulai beranjak ke tingkat mahir yang biasa dimulai dengan pemanjatan dengan kesulitan rute 5.11 keatas."><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Climbers</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">do not</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">only</span> climb <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">with</span> their<span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> hands</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">but</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">also</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">use their</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">legs</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">, using </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">body</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and the most </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">important, they</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">also</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">use</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">their brain</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">The strength</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of this</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">comprehensive</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">coverage </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">including</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">hand</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">foot</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">power</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">limp</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">strength</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">strength</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">core</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">strength</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the abdomen</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">chest</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">back</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">waist</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">This strength</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">is</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">needed</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">when</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">started</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to move</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">an advanced level</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">that</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">usually begins</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">with</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">difficulty</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbing</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">with</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">5:11</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and upwards.</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Kekuatan ini sangatlah diperlukan ketika kamu mulai beranjak ke tingkat mahir yang biasa dimulai dengan pemanjatan dengan kesulitan rute 5.11 keatas."><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><br />
</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="background-color: white;" title="Kekuatan ini sangatlah diperlukan ketika kamu mulai beranjak ke tingkat mahir yang biasa dimulai dengan pemanjatan dengan kesulitan rute 5.11 keatas."><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><b>2.</b> </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><b>Endurance</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> Durability</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">means that</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">your</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">ability</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climb</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">long</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">without</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">too</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">many</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">stops</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">/</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">breaks</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Obviously this is</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a very</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">dominate</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">multi-</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">pitch</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbers</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> For this training</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">is rarely</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">done </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">on</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a route</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">with</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a high</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">level of</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">difficulty</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">because</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">if</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">so</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">then it will</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">tend</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to the</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">strength</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">training</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span>and</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> not </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">endurance</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Simply</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">start</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">with the</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">easy</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">continue to</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">proceed</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to the</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">routes that are</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">not</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">too</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">difficult</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">for</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">about</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">15</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">minutes</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">until</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">45</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">minutes</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">beginner</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">) </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">without</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">interspersed with</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">breaks</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><b>3. </b> <b>Flexibility</b></span><br />
<span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> Although</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">women</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">are generally</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">not</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">as strong as</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">men</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">usually</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">they are more</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">prominent</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">in</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">this field</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Flexibility</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">can</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">really</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">determine</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">whether the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climber</span> can <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">complete</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">particular</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">or</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">not</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">because</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">it</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">should not</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">be trivialized</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Always</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">warm up</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and then</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">bend</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the body</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">stretching)</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">before</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climb</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">The combination of</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">flexibility</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">strength</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">will</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">make</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the flow</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">motion</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">fluidity</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">),</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climber</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">looks</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">beautiful</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">easy</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">though</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">really</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">difficult</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">impressive</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><br />
</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">While the</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">non-</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">physical</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">components</span> are<span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">:</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><br />
</span></span></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">4. Mental</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Attitudes</span></span></b></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> These two things should</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">always be</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">positive</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> Your mental state <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">will be</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">transformed</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">into </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">attitudes</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">that</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">affect the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">success</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">or failure</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of a</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbing</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">The reasons</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">as</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">I</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">think</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">can</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">not</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">, </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">I'm</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">already</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">tired</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">not</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">my type</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the route</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">for</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbers</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">that</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">body</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">height</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">/</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">short</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">etc.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">are </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">examples of</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">lack</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of mental</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">preparation</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Confront</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">all</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">routes</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">/</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">problems</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">by saying "</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">I</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">will</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">try my</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> best</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">!</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">"</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">If</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">fell</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">/</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">fail</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">try</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">again</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">again</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">this is where</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the process of</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">learning</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to climb</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the cliff</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">perfection</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">until</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">finally</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">managed to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">complete the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">route</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">they will be </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">without</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">falling</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><br />
</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><b>5. Technics</b></span><br />
<span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif"> The technique is</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">general</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">scope</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">can</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">include</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">a combination</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">physical</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">components </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">above</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">But</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">if</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">we</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">talk about</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">technique</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">usually</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">indirectly</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">related</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">muscle</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">therefore,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">I </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">categorize</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">these components</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">into</span> <span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">non-</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">physical</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">The technique is</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">derived</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">from</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the learning process</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">that</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">is not</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">for a while.</span> S<span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">o,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">learn</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">techniques</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">quickly</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">either</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">learn </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">directly</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">from the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">pros</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">who</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">are</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">experienced</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbers</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">They</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">usually</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">can</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">directly</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">show the </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">weakness</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">lack of</span> your <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">climbing</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Sometimes,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">learn</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">this technique</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">must</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">perform </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">same</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">movements</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">continuously</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">until</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">you</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">know the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">correct</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">body</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">to</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">execute</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the motion </span><span class="hps atn" title="Klik untuk terjemahan alternatif">(</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">usually</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">called</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">engram </span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">:</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">the</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">memory</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">of the body</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">in</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">movement</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">/</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">particular</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">position</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">)</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">Technics</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">broad</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">coverage</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">including</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">balance</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">weight</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">transfer</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">positioning</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">,</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">breathing</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">, </span><span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">dynamic</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">motion</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">and</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">static</span> <span class="hps" title="Klik untuk terjemahan alternatif">etc</span><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif">.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"><span class="Apple-style-span" style="color: #888888; font-size: 13px;"><div class="g-section" id="gt-form-c" style="display: inline-block; min-height: 12.1em; vertical-align: top; width: 1274px; zoom: 1;"><div class="g-unit" id="gt-res-c" style="float: right; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; width: 636px; zoom: 1;"><div id="gt-res-p" style="padding-left: 16px;"><div id="gt-res-data"><div class="g-section" id="gt-res-tools" style="display: inline-block; margin-top: 16px; vertical-align: top; width: 620px; zoom: 1;"></div></div></div></div></div><div id="gt-ft" style="text-align: center; width: 1274px;"></div></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif;"><span class="" title="Klik untuk terjemahan alternatif"></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #888888; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><div class="g-section" id="gt-form-c" style="display: inline-block; min-height: 12.1em; vertical-align: top; width: 1274px; zoom: 1;"><div class="g-unit" id="gt-res-c" style="float: right; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; width: 636px; zoom: 1;"><div id="gt-res-p" style="padding-left: 16px;"><div id="gt-res-data"><div class="g-section" id="gt-res-tools" style="display: inline-block; margin-top: 16px; vertical-align: top; width: 620px; zoom: 1;"></div></div><div id="gt-res-data"><br />
</div></div></div></div></span><div id="gt-ft" style="color: #888888; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center; width: 1274px;"></div></div>Iky Aihaibarahttp://www.blogger.com/profile/03665718728578369372noreply@blogger.com0